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안녕하세요 필라테스 강사 은비쌤입니다 :)
Q1. 필라테스 관련 활동을 한지 얼마나 되었나요? 시작한지 얼마나 되었나요?
A1. 필라테스 강사 경력은 5년차 입니다.
친언니가 필라테스 강사로 일을 하고있어 자연스럽게 필라테스를 접했어요.
다른운동을 한 후에는 항상 근육통에 시달렸었는데 필라테스를 하고나서 처음으로 운동을 하면서 개운함을 느꼈고, 체형이 변화되는 모습을 보며 필라테스에 빠지게 되었습니다.
관련 학과를 나오지 않아 빨리 성장하고 싶어 자격증을 딴 이후에 레슨을 하며 평일 주말 상관없이 계속해서 다양하고 많은 교육들을 들으며 활동하고 있습니다.
Q2. 필라테스 관련 활동을 하면서 기억에 남는 에피소드가 있다면?
A2. 저는 필라테스를 하기 전에는 몸에 톤이 높고 예민한 성격의 사람이었어요
필라테스를 할때에도 힘이 많이 들어가있었고, 협회 원장님께서 저에게 "힘을 빼라"고 말씀해주셨어요. 몸에 힘을 빼니 호흡을 통해 몸을 더 부드럽게 사용할 수 있게 되었죠. 운동을 할때에도 삶에서도 조금 힘을 빼고 부드럽고 유연한 삶을 살기위해 노력하고 있습니다.
Q3. 필라테스 관련 활동 중 추천하고 싶은 것이 있나요?
A3.
Q4. 필라테스 관련 활동을 시작하는 사람들에게 알려줄 수 있는 유용한 팁이 있나요?
A4.
Q5. 추천하고 싶은 나만의 장소가 있나요?
A5. 특별한 장소는 없어요. 편한 장소에서 눈을 감고 호흡에 집중하고 호흡을 통해 움직임을 만들어낼 수 있는 곳이라면 어느 곳이든 나만의 장소가 될 수 있습니다.
Q6. 추천하고 싶은 필라테스 용품이나 유용하게 사용 중인 제품이 있다면?
A6. 필라테스를 시작할 때 기본으로 구매하시는 토삭스 입니다. 우리 몸에서 발이 정말 중요하다는 것 아시나요? 하지만 발은 항상 양말과 신발에 갇혀서 많은 움직임을 만들어내지 못 하죠. 특히 뾰족한 구두와 하이힐은 무징외반증과 같은 발의 변형 뿐 아니라 Back Pain과 발의 COP변화로 체형변형을 일으킬 수 있답니다. 운동 시 발이 미끄러지지 않게 부상도 방지 할 수 있지만 발가락의 굴곡, 신전, 모음, 벌림의 다양한 움직임을 주기 위해서 토삭스는 필수로 추천 드려요. (웃음)
Q7. 앞으로의 계획이나 목표
A7. "IT is the mind itself which builds the body"
몸을 만드는 것은 마음이다.
제가 좋아하는 필라테스의 창시자인 조셉필라테스의 명언인데요. 많은 분들이 단단한 마음과 부드러운 몸을 만들어 낼 수 있도록 저의 좋은 에너지를 함께 나누는 다양한 활동들을 하고싶습니다.