안녕하세요. 허니짐 합정점 점장을 맡고있는 트레이너 정지성입니다.

Q1. 피트니스 경력과 입문 계기는 어떻게 되나요?

A1.

필라테스 강사 3년, 트레이너 5년차

트레이너 정지성입니다.

축구를 좋아하던 저는 원인 모를 무릎 통증에
굉장히 고통스러웠던 시기가 있었습니다.
병원에 가서 진료를 받고 MRI를 찍어도

아무 문제가 없다고 이야기하며,
운동을 하라는 피드백이 전부였습니다.
 

운동을 하라는 이야기 또한 구체적으로 
어떤 운동을 하라는 말씀이 없으셔서

막막했습니다. 이일을 계기로 신체와 운동에

대한 공부를 시작해야겠다 마음먹고

스포츠건강 재활을 전공으로 대학에 입학하여

운동에 대해서 배우고, 우리 몸에 대해 공부를

하기 시작했습니다. 대학 졸업 후 다양한

진로가 있었지만, 제가 공부해온 것을

바탕으로 저와 비슷한 경험을 하는 분들에게

좋은 트레이닝을 제공해 드리면 좋겠다고

생각하여 트레이너라는 직업을

선택하게 되었습니다.

Q2. 피트니스를 하면서 가장 기억에 남는 순간이나 에피소드가 있나요?

A2.

척추 협착증으로 5분을 걸으면 5분을 쉬어야

했던 50대 여성 회원님이 가장 기억에

남습니다. 골프를 좋아하시던 회원분인데, 

척추 협착증으로 인해 좋아하던 골프도

못 치게 되셨고, 심지어 일상생활의 가장

중요한 부분인 보행까지 힘들어져 삶의 질이

상당히 떨어져 있으셨습니다.

상담을 진행하면서 옛날에 부상으로 인해
좋아하던 축구를 하지 못했던 제가 생각이 나

마음이 많이 쓰이는 회원님이었습니다.

우선 제대로 된 평가를 진행한 한 결과

코어근육과 밸런스 능력이 많이 떨어져

있는 것을 확인했고, 이에 맞는 운동을

진행하였습니다. 주 3회, 약 8개월 정도

꾸준한 트레이닝을 한 후 보행하는 데는

전혀 문제가 없으셨고, 좋아하던 골프도

다시 하실 수 있게 되었습니다. 

이후 골프에 관련된 퍼포먼스 트레이닝을 
진행하여 골프 비거리를 늘리는

트레이닝까지 진행할 수 있었습니다.
옛날에 하시던 골프 모임에 다시
나가셔서 비거리가 늘어나, 주변 분들이

엄청 놀라 하셨다면서 수업 시간에

어린아이처럼 좋아하시던 모습이

아직도 눈에 아른거립니다. (웃음)

Q3. 일반인들에게 피트니스를 추천하고 싶은 이유가 있나요?

A3.

운동을 통해 건강한 삶을 물론이고,

본인이 생각하는 멋진 몸매와 가까워지면
자존감이 올라가며 다방면으로 긍정적인

에너지가 생긴다고 생각합니다.

Q4. 일반인들이 피트니스 운동을 하면서오해하고 있는 점이나 잘 못된 정보를 알고 있는 부분이 있다면?

A4.

다이어트, 통증조절, 근육량증가, 체력증진 등

다양한 운동 목적을 위해 운동을 시작합니다.
자극적인 마케팅, 잘못된 정보들로 인해 많은

분들이 단기간 내에 잘못된 방법으로 성과를

이루고 싶어하고 그러한 정보들로 인해

노력은 덜 하는 경향이 있는듯합니다.

'꾸준함은 가장 탁월한 전략'이라는 말을

되뇌며 하루하루 최선을 다하는 삶을 많은

분들이 만들었으면 하는 마음입니다.

Q5. 피트니스를 하고나서 달라진 점은 무엇인가요?

A5.

무릎 통증이 호전되고 난 후 대회를 준비하며

몸 만들기에 몰입한 후 이전보다 좋아진 몸이

된 현재, 많은 분들이 저에게 운동을 배우러

와주시고, 선생님 몸처럼 되고 싶다는

회원님들의 말씀을 들을 때면 자신감도 넘치고

굉장히 부정적이었던 제 자신이 긍정적으로

변했다는 걸 느낍니다.

Q6. 피트니스에 입문하시는 분들에게 추천하고 싶은 제품이 있다면?

A6.

마사지 건, 폼롤러 운동 소도구 들을

주로 추천하고 싶습니다.
모든 활동 이전 웜업 개념으로 진행하여

많은 분들이 부상 없이 다양한 활동들을

즐겼으면 하는 마음에 위와 같은

소도구를 추천하는 바입니다.

Q7. 앞으로의 계획이나 목표

A7.

조금 더 깊이감 있는 공부를 위해

대학원 진학이 목표이며 심층적인 공부를 통해

경험에 의한 정보 전달이 아닌 명확한 정보를

많은 분들에게 알려드리고 도움 줄 수 있는

운동 지도자가 되고 싶습니다.