안녕하세요. TFA 강사 신충우입니다.
다년간의 트레이너 경력과 대회 경험을 통해
웨이트 트레이닝과 유산소 운동 정보를

주력으로 다이어트, 영약학, 바디 프로필

준비를 위한 헬스 유튜브[충우TV] 도 함께

운영하고있는 Pro 트레이너입니다.

Q1. 피트니스 경력과 입문 계기는 어떻게 되나요?

A1.

9년 동안 피트니스를 하고 있습니다.

피트니스를 접하게 된 계기는 20살

한국체육대학교를 입학 하면서

자연스럽게 학교에 있는 헬스장을 가게

되었고, 학교에서 배우는 다양한 수업들

(웨이트 트레이닝, 영양학, 해부학 등)

을 통해서 더 자세하게 배우고,

흥미를 느끼면서 접하게 되었습니다.

Q2. 피트니스를 하면서 가장 기억에 남는 순간이나 에피소드가 있나요?

A2.

첫 대회에 참가하여 입상했을 때는

잊지 못할 것 같아요 (웃음) 4개월의

긴 다이어트를 하고 나간 첫 대회에서

생각지도 못하게 입상했을 때 보상을

받는 기분이 들었고, 믿기지 않았습니다.

첫 대회 입상은 평생 기억에

남을 것 같습니다.

그리고 제 회원님이 바디프로필을 정말

멋지게 촬영했을 때가 기억에 남습니다.

요즘 유튜브 영상을 보고 찾아와 주시는

회원님들이 많아졌어요.

바디프로필 준비는 너무나도 힘든

과정이기 때문에 한 분 한 분의

촬영준비 과정이 기억에 남습니다.

Q3. 일반인들에게 피트니스를 추천하고 싶은 이유가 있나요?

A3.

운동을 통해서 체력도 향상시키고,

원하는 몸을 만들면 자존감이 높아지고,

평소에 자신감도 생깁니다. 운동은

육체적 건강적인 측면에서도 좋지만

정신적인 측면에서도 긍정적인

영향을 준다고 생각합니다.

Q4. 일반인들이 피트니스 운동을 하면서오해하고 있는 점이나 잘 못된 정보를 알고 있는 부분이 있다면?

A4.

운동을 처음 시작하는 일반인 분들은

운동을 하면 단기간 빠르게 좋아질 거라고

생각하곤 합니다. 그래서 목표를

비현실적으로 높게 잡고, 그만큼 기대치가

커서 금방 포기하는 분들도 많습니다. 

운동을 처음 하신다면 현실적인 목표를

설정하고 체계적으로 운동할 수 있도록

전문가나 코치를 찾아가는 것을

추천 드립니다.

Q5. 피트니스를 하고나서 달라진 점은 무엇인가요?

A5.

운동을 통해 몸이 좋아지면서 자신감이

생겼습니다. 그리고 주변의 반응도 많이

좋아졌습니다. 항상 운동하기 때문에

더 규칙적인 삶을 살 수 있어서 좋았고,

주변에서도 자기관리를 열심히 하는

사람으로 인식하는 것 같습니다!

Q6. 피트니스에 입문하시는 분들에게 추천하고 싶은 제품이 있다면?

A6.

우선 신발이 중요하다고 생각합니다.

본인이 하는 운동에 맞는 신발은

운동에서 매우 중요하다고 생각합니다.

앞으로 각 종목에 맞는 신발을

프로테스트 하도록 하겠습니다.

Q7. 앞으로의 계획이나 목표

A7.

제가 가지고 있는 정보, 지식을 영상을

통해서 알려 드리고, 많은 분들이

건강한 몸을 만들 수 있도록

도와드리고 싶습니다!